Auto-examen

Think Pink encourage les femmes à mieux connaître leur corps
Connaître son corps et être attentive aux changements qui peuvent apparaître au niveau des seins est un geste simple de prévention. Avec sa campagne « Full Moon Check », Think Pink encourage les femmes, quel que soit leur âge, à intégrer régulièrement l’auto-examen dans leur routine de santé.

Prendre soin de sa santé commence aussi par une meilleure connaissance de son propre corps. Observer régulièrement ses seins permet notamment de se familiariser avec leur aspect et leur texture habituels et, éventuellement, de remarquer plus facilement un changement inhabituel.

C’est le principe au cœur de la campagne « Full Moon Check » lancée par Think Pink. L’organisation invite les femmes à prendre chaque mois quelques minutes pour observer et palper leurs seins.

Un geste simple pour mieux connaître ses seins
L’auto-examen consiste à observer et à palper ses seins afin de détecter une éventuelle modification.
Une nouvelle masse, un changement de forme, une modification de la peau ou du mamelon, ou encore un écoulement inhabituel peuvent constituer des signes qui méritent l’avis d’un professionnel de santé.
L’auto-examen ne permet toutefois pas de diagnostiquer un cancer et ne remplace ni une consultation médicale ni un dépistage organisé. Son intérêt est avant tout d'aider les femmes à mieux connaître leur corps et à identifier plus rapidement un changement inhabituel.
Il est également important de savoir que la présence d’une petite grosseur ne signifie pas nécessairement qu’il s’agit d’un cancer. Les seins sont constitués de différents tissus et leur aspect peut notamment varier au cours du cycle menstruel.

Comment réaliser un auto-examen ?
Think Pink recommande de prendre régulièrement quelques minutes pour examiner ses seins. Pour les femmes qui ont encore leurs règles, l’auto-examen peut idéalement être réalisé quelques jours après celles-ci, lorsque les seins sont généralement moins sensibles.
1. Observer ses seins devant un miroir
Commencez par vous placer devant un miroir, les bras le long du corps, puis levez-les au-dessus de la tête.
Observez la taille, la forme et l’aspect général des deux seins. Soyez attentive à l’apparition d’une modification inhabituelle : changement de forme, creux ou plis sur la peau, rougeur, modification du mamelon ou écoulement.
2. Palper les seins
En position debout ou allongée, utilisez la main opposée pour palper doucement le sein.
Parcourez l’ensemble du sein et n’oubliez pas la zone située vers l’aisselle. L’objectif est de repérer une éventuelle nouvelle masse, une zone particulièrement dure ou une modification inhabituelle par rapport à ce que vous connaissez habituellement.
3. Observer les mamelons
Examinez également les mamelons et leur environnement.
Une modification récente de leur aspect, notamment une rétraction inhabituelle, une rougeur ou un écoulement qui n’est pas lié à l’allaitement doit être signalé à un professionnel de santé.

Quels changements doivent inciter à consulter ?
Une modification du sein n’est pas nécessairement synonyme de cancer. Elle peut avoir de nombreuses autres causes, souvent bénignes. Toutefois, lorsqu’un changement est nouveau, persistant ou inhabituel, mieux vaut demander conseil à un médecin.µ
Parmi les signes qui doivent attirer l’attention figurent notamment :

• une nouvelle masse ou boule dans le sein ou au niveau de l’aisselle ;
• une modification de la taille ou de la forme d’un sein ;
• un changement de l’aspect de la peau, comme une rougeur, un épaississement, un creux ou un aspect rappelant une « peau d’orange » ;
• une modification du mamelon, notamment une rétraction récente ou un changement inhabituel de son aspect ;
• un écoulement du mamelon, en particulier s’il survient en dehors de l’allaitement ;
• une douleur persistante ou inhabituelle au niveau du sein ou du mamelon 
• un gonflement ou une masse au niveau de l’aisselle.
  En présence de l’un de ces signes, il est recommandé de consulter son médecin généraliste ou son gynécologue. Seul un professionnel de santé pourra déterminer si des examens complémentaires sont nécessaires.

« Full Moon Check » : un rendez-vous mensuel avec soi-même
Avec sa campagne « Full Moon Check », Think Pink souhaite surtout transformer l’auto-examen en une habitude facile à retenir.
L’idée est symbolique : à chaque pleine lune, les femmes sont invitées à prendre quelques minutes pour vérifier leurs seins. Une manière de créer un rendez-vous mensuel avec soi-même et de rester attentive aux éventuels changements.
Pour faciliter cette routine, Think Pink a développé, en collaboration avec Publicis et grâce au prix de la solidarité du Standaard, un calendrier lunaire permettant de visualiser les différentes dates de pleine lune et de programmer son auto-examen.
L’objectif est simple : prendre le temps de connaître son corps pour mieux remarquer ce qui change.

L’auto-examen ne remplace pas le dépistage
Si l’auto-examen constitue un outil de sensibilisation important, il ne doit pas être considéré comme une méthode de dépistage suffisante à lui seul.
Les femmes doivent rester attentives à leur santé et consulter en cas de changement inhabituel. Par ailleurs, pour les femmes âgées de 50 à 69 ans, le dépistage organisé du cancer du sein proposé par les autorités reste un élément essentiel de la prévention.
La prévention repose donc sur plusieurs gestes complémentaires : connaître son corps, consulter en cas de changement et participer au dépistage lorsqu’on y est invitée.

Avec « Full Moon Check », Think Pink propose ainsi un rendez-vous simple et régulier : quelques minutes chaque mois pour porter attention à ses seins et, plus largement, à sa santé.